鏡子的另一個世界

覺醒之鑰
摘錄from 書名: 來自寂靜的信息
作者:李耳納. 傑克伯森
Page: 156
引用 :  http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iTk8T7CBEQWeX336Ob7qaIgkmeaP/



覺醒是最重要的要訣-
就是以無條件的愛和接受你那在頭腦層面的自已

這包括了所有那些有關你自已，你想要改變的一切，
如嫉妒、自私佔有、控制、批判看法、無助、沒自信、
埋怨責備、內疚自責、猶豫不決、傲慢自大、期待期望、
怨恨憤恨、怒氣、悲傷、沮喪灰心、依賴等可說出一大堆。
你想要改變這些品質，不過你的內在卻很微細的抗拒他們，
也不是無條件的去接受他們，而這鑰匙就是當他們自你的內在昇起時，
去確認並擁有所有的這些品質，絕對一點都不隱藏他們，
這就是起跑點，擁有這些品質，十分樂意的接受，在那頭腦的層面這就是你，
你越是擁有和接受，那麼一切就越顯露展現給你，
而且如果在整個過程中你停留在密切注意觀照下的話，
那麼你就會得越來越深入根植於觀照裡，在那存在體中。



第二支覺醒之鑰
就是允許你的情感情緒完全的表達出來。

有很多因為當時有好的藉口，而被你壓抑下來那來自過去的情感情緒，
是需要找到一個能釋放的機會。
那舊的情感情緒 例如:生氣和悲傷，他們一旦被你釋放了就會永遠的消失不見。
每當新的情感情緒昇起，允許他們完全的表達出來，
如果你生氣那麼就嘶喊、狂嘯、怒吼或者是擊打枕墊，
如果你悲傷那麼就哭，不過呢，對你的情感情緒負起全責，
是非常、非常重要的，沒有人應該為他們受到譴責，
他們來自你的過去，是你把他們投射進入當下的處境中，
不要只因為你相信是別人使你生氣，就把你的怒氣向別人發洩。
只要去打那枕墊，把枕墊想像成是那個惹你、使你生氣的人即可，
而且如果你是完全地和毫無條件地愛和接受你的怒氣，
他就會向你揭露你的秘密。
第三支覺醒之鑰是告白懺悔。

如果你向一個絕對沒有批判看法和完全處在當下的人，
坦白交代承認那些品質的話，這會幫助你去擁有那些你告白的品質。
在你的告白裡，你可說:「這是我，我就是這個樣子，我是個佔有慾強和控制慾強的人。」
或是「我是個老是謰責怪罪別人的人。」或是「當事情不順我意時，我總是生氣動怒。」
或者是「我不允許我自已太接近人群，因為我害怕被人拒絕。」
經由告白和擁有他就被釋放掉了，而你就可自由的進入存在體的層面，
在那個層面裡那些品質是完全不存在的，他們不能存在是因為他們不是存在體真實性的一部份，
他們只存在於那頭腦的層面。



第四支覺醒之鑰是接受。

負起你全部的責任，這將會把你自那期待期望、憤恨怨恨、
譴責怪罪、和內疚自責的世界中釋放掉，而且引導你進入完全的自由



第五支覺醒之鑰是放開來

跳舞!
完全的放鬆